योग विज्ञान – Yoga Vigyan Book/Pustak PDF Free Download
नाड़ियों के बारेमें
नाड़ियों की शुद्धि और स्वास्थ्य की रक्षा ही हठयोग का मूल उद्देश्य है। धेरण्ड संहिता का मत है कि देश, रदी, धोती, बस्ति, नेति, त्राटक, नौली या कपालभाति आदि शास्त्रों से हठ की प्राप्ति होती है।
एक हठ योगी शारीरिक गतिविधियों पर विशेष ध्यान देता है और आसन और मुद्राओं के अभ्यास के माध्यम से शरीर को मजबूत, मजबूत और स्थिर बनाता है।
क्रमशः प्रत्याहार, प्राणायाम, धारणा, ध्यान और समाधि के माध्यम से शरीर को विघटित करता है। यह संक्षिप्त, स्व-प्रत्यक्ष और गैर-बाध्यकारी है।
आसनों के व्यवस्थित अभ्यास से शरीर स्थिर, स्वस्थ और छोटा बनता है और लंबे समय तक अभ्यास करने से रजोगुण की चंचलता और मन की अस्थिरता दूर हो जाती है और रोग भी ठीक हो जाते हैं।
यह शरीर के भारीपन और दिल के अंधेरे से छुटकारा पाने की होली है।
सात्विक तेज में वृद्धि होती है, लेकिन नाड़ी चक्र के विभिन्न प्रकार से ढका होने के कारण सुपर्णा मार्ग में वायु का प्रवेश नहीं हो पाता है, इसलिए प्राणायाम शुरू करने से पहले नाड़ी शोधन करना बहुत जरूरी है।
शुद्धि के बिना उन्मत्त भाषा और मनोविकृति की कोई आशा नहीं है।
इसीलिए साहित्य उपनिषद के मत के अनुसार नाद शोधन प्राणायाम का अभ्यास कई महीनों तक विद्यालय में सुबह के समय दो बार करना चाहिए। शरीर की शक्ति के अनुसार वायु धारण करने की क्षमता,
धन और स्वास्थ्य में वृद्धि के ये सभी लक्षण इस प्रकार प्रकट होने चाहिए कि सभी नाड़ियाँ शुद्ध हो गई हों। इससे सुषुम्ना मुख में निहित संपूर्ण कुंडलिनी जागृत हो जाती है।
कुंडलिनी के जलने पर नाड़ियों का वेध तो हो जाता है लेकिन नाड़ी चक्र के विभिन्न प्रकार से ढक जाने के कारण सुपर्ण पथ में वायु का प्रवेश नहीं हो पाता है, इसलिए प्राणायाम शुरू करने से पहले नाड़ी शोधन करना बहुत जरूरी है।
| लेखक | अज्ञात-Unknown |
| भाषा | हिन्दी |
| कुल पृष्ठ | 393 |
| Pdf साइज़ | 137 MB |
| Category | स्वास्थ्य(Health) |
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